Ο Δήμος Λάμπης βρίσκεται στα νότια και ανατολικά του νομού Ρεθύμνης και έχει σαν έδρα το Σπήλι. Πρόκειται για παραθαλάσσιο και ημιορεινό δήμο, ο οποίος βρέχεται από το Λιβυκό πέλαγος ενώ το βόρειο τμήμα του βρίσκεται στους πρόποδες του Ψηλορείτη. Σύμφωνα με την απογραφή του 2001 ο δήμος έχει συνολικά 6.133 κατοίκους και έκταση 220.836 στρέμματα.

 

Ο δήμος περιλαμβάνει 16 δημοτικά διαμερίσματα.